跑步者是一个厚厚的皮肤束（而不仅仅是因为他们的脚上的话）。在他们登录的很多里程中，大多数人都学会了调整人群的噪音。从Catcalls和关于训练方案的建议进行的Catcalls和评论，赛跑者从花生画廊和他们的同伴中听到了很多。大多数它都脱掉了背部，但有些东西只是坚持。而不是“那个人”（或加利者），这是一个令人缘心的意义评论，而不是居高临下，倾听！我们直奔来源并询问跑步者，并跑步专家他们厌倦了听到的是什么，为什么它是如此烦人。
有人对跑步者说最讨厌的事情
Brandi Koskie.
于2017年5月17日更新
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1.“你差点在那里！”
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如果有人完全了解有多少进一步，这是一个跑步者。因此，即使终点线在视线中，也不要更加关注前方的距离。“我曾经有一个人说，'你差不多在那里，'在一个50英里的ullaramaraton中，”汤姆荷兰，一个运动生理学家和“马拉松方法”的作者说。“虽然我们知道你的意思很好，但如果我是一英里或距离完成30英里，那就没关系，它通常不会有所帮助。”那么你应该怎么说？荷兰说他宁愿听到观众喊道，“你看起来很棒！”或“很棒的工作！”他还指出，如果它在衬衫或围兜上，他还会指出赛跑者的名字是非常激励和赞赏的。
“我是一个跑步者，但......”
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你跑吗？然后你是一个跑步者！没有必要用一些证明，提升或贬低您身份的事情。“我祝愿所有的跑步者，但特别是那些在包装后面的人，会抛弃资格赛，”这本书的共同作者Carla Birnberg说：“你可以的东西。”没有限定符，解释，只有或仅限。她不想再听到“我是跑步者，但我只做了5次。”或“我大多走路。”如果你是跑步者 - 任何风格或能力 - 那么就这样说。
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“跑步对你的膝盖不好”
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呃，这个又一次。最大的艰苦神话是你应该避免它，因为它会对你的膝盖做些什么。这是真相：找到一个具有适当培训和技术的赛跑者，你会发现一个没有抱怨他们的膝盖的跑步者！“我一直听到它，但科学只是不支持跑步将伤害你的膝盖的概念，”Fitbottomedgirls.com首席执行官Jennipher Walters说。“事实上，在某些情况下，跑步实际上可以帮助你的膝盖。”但就像任何其他类型的运动一样，确保你先拥有你的医生，你使用良好的形式，你听你的身体。
“我跑步减肥”
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思考跑步让你失去一些磅？在那里保持尺度。这是一个神话，只要你在跑步，你就可以吃任何你想要的东西，而这项运动让你保持薄。花边J. Hansen，两次波士顿Marathon Finisher和Social-Media Manager for Prairie Fire Marathon，多年来展示了这些评论，称，“我尽我所能诚实地破坏跑步是一个很大的减肥方法。真相是，跑步勉强在平均减肥目标中陷入困境。“一个原因是运行不会创造一个巨大的卡路里赤字，每英里只有大约100卡路里。然后你得到的速度更快，你每英里燃烧的卡路里越少。并跑步让你饿了;所以一旦你加油，你的卡路里可能会破裂。
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“我不想成为最后一个”
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第一名和最后一个地方都运行相同的距离，所以为什么要在完成时间上挂断？无论您是第1号或死亡，终点线都相同。你完成了与他们相同的距离，你应该感觉良好。“出现和完成你所开始的东西有如此自豪，”Notyouraveragerunner.com的Jill Angie说。“如果你是最后一个穿过终点线的人，这没关系，因为你仍然这样做了！”
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6.“哦，好工作！你可以做到！”
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这完全是关于音调和时机。仅仅因为你看到一个慢跑者，不要认为你对他们的比赛历史或能力有所了解。Jill Grunenwald，播客的主持人“与警方驾驶”和即将到来的同名书，知道这一切都很好。“似乎对其他跑步者似乎是一种持久的信念，因为我很慢，在包的背面，我必须是一场比赛或远离戒烟，所以我需要所有这些额外的鼓励，”她说。“我意识到它可能来自一个好地方，但更频繁的是它遇到光顾。”慢速并不总是表示斗争 - 赛跑者可以与自己的培训进行目标。
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7.“我忘了打开我的Garmin”
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跑步曾经是关于外面和脱离世界的连接。现在，您可以使用尽可能多的数据作为顶级运动员来完成运行。Martinus埃文斯，马拉松队和“零于跑的作者”，已经足够了！听到人们忘记打开他们的Garmin或其他设备是他对运行社区的真正烦恼的原因。“认真，你真的需要在每次跑步上佩戴你的Garmin吗？”他问。他建议您将设备留在家里，享受自然，并在跑步时聆听您的身体的美丽音乐。
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“我正在努力运行更快
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比速度更为强大的赛跑者。除非你是一个竞争力的赛道，霍莉珀斯，CSC和“升力的作者”，否则你会通过以速度战略来进一步指出。“速度准确性折衷”决定，当您运行更快时，您也不会运行。“基本上，人体移动越快，用良好的力学越难以移动，”她说。“这意味着当你跑 - 和你古老的凯瑟们喊叫你”跑步！“- 您的错位，不平衡和一般的机械师将不可避免地出现。结果？伤害。“她建议每三次运行中的两个都应专注于高质量，中等的技术。
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你怎么看？
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你是跑步者吗？你听说过有人说这些事情吗？你有没有说过其中任何一个？你发现烦人的其他事情？你更喜欢人们说什么？你在赛马场得到的一些最好的鼓励是什么？在以下意见部分分享您的思想，故事和建议！
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